水素水の効果を知れば毎日の生活に取り入れたくなる

自然で健康的な美しさへ

体重計を持つ女性

代謝UPで健康的に痩せる

最近流行りの「酵素」ダイエット。テレビやネットでよく耳にするものの、本当に効果があるのか…そもそもどんなものなのかなど今更人に聞けない方へ、実際に6キロ痩せた私からお勧めのダイエット方法をお伝えします。まず始めに酵素とは何なのかですが、簡単に説明すると食べ物の消化や代謝に深く関係するたんぱく質の一種です。実は私達が日常食べたものの消化が正常に出来ているのはこの働きのおかげだったのです。食べたものは胃まで運ばれていくのですが、そのままでは体に吸収されません。体に吸収されやすいものに変えていく必要があるのですが、そこで大切なものがズバリ「酵素」なのです。そしてダイエットとの関係なのですが、実は酵素が不足すると代謝が下がります。代謝とは、息をしたり心臓を動かしていたりなどの自然にエネルギーを使うことです。その代謝が悪くなるとエネルギーを消費しにくい体、つまりは痩せにくい体になってしまうのです。そこで、日常から意識的に取り入れて代謝を良くする。つまり同じような生活をしていてもエネルギーが今よりたくさん消費される痩せやすい体をつくることがこのダイエットの真の目的なのです。

簡単お手軽で続けられる

酵素ダイエットの仕組みが解った所で、お勧めのダイエット方法と人気の秘密をお伝えします。まず私が実際に行ったダイエット方法ですが、「朝起きてすぐに酵素を飲む」ことです。…それだけなのです。具体的にやり方は二種類あります。朝ごはんを酵素に置き換える方法と朝ごはんを食べる30分前に酵素を飲むという2種類です。置き換えの場合は単純に摂取カロリーを抑えることが出来ますし、何より寝ている間はものを食べていないので胃腸を充分に休められるというメリットがあります。朝ごはんの前に飲むという場合は、酵素が体に浸透することによりエネルギーが消費しやすい状態になります。そしてご飯を食べるとそれを消化しようとエネルギーを使いますのでどんどん代謝が良くなっていくという良いスパイラルが出来ていきます。とにかく起きてすぐ酵素を飲むことで、何をするにも今よりエネルギー消費しやすくなる状態を作っていくことです。私もダイエットは色々とチャレンジしてきましたが、今までの生活に新しいことを取り入れるのは大変ですし何より続かないものですよね。なので今まで通りの生活をしつつも自然に痩せていくこのダイエット方法が人気なのです。